- Cepillado diario: Es importante que las personas mayores se cepillen los dientes al menos dos veces al día durante dos minutos cada vez. Es especialmente importante cepillar antes de acostarse para eliminar la placa y los restos de alimentos que se han acumulado durante el día. Es importante usar un cepillo dental suave y un pasta dental con fluoruro.
- Uso de hilo dental: El uso de hilo dental es igualmente importante en el cuidado dental diario. El hilo dental ayuda a eliminar los restos de alimentos y la placa de los espacios entre los dientes que no pueden alcanzarse con un cepillo dental. Si es difícil usar hilo dental, se pueden usar dispositivos de limpieza interdental, como cepillos interdentales o irrigadores orales.
- Visitar al dentista regularmente: Las personas mayores deben visitar al dentista al menos dos veces al año para un examen dental y una limpieza profesional. Si se descubren problemas dentales, como caries o enfermedad periodontal, es importante tratarlos lo antes posible para evitar complicaciones dentales y sistémicas.
- Mantener una dieta saludable: Una dieta saludable es importante para la salud general del cuerpo, incluyendo la salud dental. Las personas mayores deben tratar de limitar los alimentos azucarados y procesados y comer una dieta rica en frutas, verduras y proteínas magras.
- Beber suficiente agua: La saliva ayuda a proteger los dientes de las caries y la enfermedad periodontal, por lo que es importante mantenerse hidratado y beber suficiente agua. Beber agua también ayuda a eliminar los restos de alimentos y la placa de los dientes y las encías.
- Cuidado dental especializado: Las personas mayores pueden necesitar cuidado dental especializado si tienen dentaduras postizas o problemas de salud bucal específicos. Es importante hablar con el dentista sobre las necesidades dentales individuales y recibir la atención adecuada.
Siguiendo estos consejos, las personas mayores pueden mantener una buena salud bucal y prevenir problemas dentales. Es importante recordar que la buena salud bucal es importante para la salud general del cuerpo y el bienestar.